Workout para Emagrecer e também para diminuir o estresse. Apesar de carregar a fama de perigosa, a luta proporciona benefícios para o corpo e mente. Ele proporciona inúmeros benefícios ao corpo e mente de quem o pratica. Além de ajudar a emagrecer devido a ser um treino cardiovascular intenso que trabalha não apenas os membros superiores, mas também os inferiores, resultando em um grande gasto calórico.

Uma aula com duração de 60 minutos pode queimar até 1.000 calorias, enquanto a corrida queima aproximadamente 600.

O Workout é um esporte muito bom para diminuir a quantidade de gordura visceral, que é aquela que fica dentro da região abdominal e aumenta a cintura. Está prática vai muito além da estética, e se torna uma ótima aliada da saúde  e o aumento da agilidade, atenção e resistência, a luta tem um gasto calórico enorme que potencializa a queima de gordura. Mas, como sempre digo, tudo é um conjunto e nada emagrece por si só. É necessária a junção do exercício com a alimentação saudável.

Quer saber mais agende uma aula com https://instagram.com/leeworkout?igshid=1lbwoi76rejzu   

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